忘年会のシーズンになり、食べ過ぎ飲み過ぎという方も

多いのではないでしょうか？

さて、三豊店では認知症予防のための情報提供を行っています。

軽度認知障害(MCI)の場合、

適切なケアをすれば認知症の発症を遅らせたり

人によっては健常な状態に戻る可能性があります。

認知症予防で大切なポイントは以下のとおりです。

① 運動の習慣をつける

運動が認知機能のアップにつながることが臨床研究で明らかになっています

② 食事を改善する

認知症予防に効果があると認められているDHA・ポリフェノールなどの栄養素を積極的に取りましょう

③ 生活習慣病を改善する

糖尿病、脂質異常症、高血圧などの病気は認知症を早める可能性があります

④ 知的刺激を高める

脳を活性化させる様々な脳トレーニングに挑戦しましょう

⑤ 社会脳を鍛える

社会からの孤立は認知症の症状を悪化させます

ただいいま認知症ケアブックを無料でお渡ししています。

スタッフまでお気軽にお声かけください☆